お犬様たちの気持ち/Tomo's dog Thoughts

オーストラリアの2匹のお犬様と共に、愛の応援歌を配信中!  オーストラリア、日本、ネパールの社会で奮闘し、起業経験も活かして、みなさんが、最高の人生をクリエイトできるお手伝いができたら本望です! みなさんが、このブログから癒され、パワー充電でき、バイタリティー溢れる毎日が送れますように。。。

タグ:幸せ

皆さん、こんにちは! リオとミアです
日本はまた感染者の数が増え始めていますが、感染予防をしっかりして、自粛した生活を送っていれば大丈夫です
それよりも、「週末家で何しようかな~~」と楽しい事を考えましょう!

そんな考え、行動を起こすあなたの周りの人にまで良い影響を与えます。


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*ボクたちのハッピーオーラは皆さんに届いていますか?

私たちには、無意識に行っている思考癖のようなものがあると思いますが、これは実に恐ろしい。

同じ物事を見聞きしても、ポジティブに捉える人とそうでない人がいるので、それだけでハッピーかそうでないかも決まってくるからです。

中には、小さな幸せを見つける事が得意であったり、私の母のようにそこに居るだけで周りを明るく華やいだ空気にしてしまう人や中学校からの友達Mさんのように「何がそんなに楽しいの?」というようにいつでもガハガハ笑っているような人がいます。

もしあなたもそんなラッキーな人であるのであれば、あなた自身が灯台となって、周りの人にも照らし続けて下さい。
不思議とあなたの思考、ハッピーオーラは周りにも伝染します。

だから、自己啓発等でよく「愚痴や悪口ばかり言う人からは距離を置きましょう」と書かれていますよね。 伝染するからです!

これが、生活を共にしている家族であれば、もろに影響を及ぼし合います。
たとえ騒がしくても、小さな子どもが一人いるだけで、家の中が和んだり、明るい雰囲気に包まれますよね。
そして、うちの母がよく「女はいつも太陽みたいにいなくっちゃ!」と言っていたのをこの記事を書いていて思い出しました。
こう考えると、やはり家族は良くも悪くも本当に運命共同体と言えそうですね!

今日も最後までご読んでくれてどうもありがとう! 
また明日、元気に会いましょう! Love



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皆さん、こんにちは! リオとミアです
ご機嫌いかがですか?


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先日の記事 「あなたの大切な人を幸せにしたければ、まずは自分から」では、「自分の心にあるコップを「愛」「充足感」「喜び」で、十分に満たす事に焦点を当て、溢れた分を周りの人にも分け与えてあげれば良いのです。」と書きました。

さて、皆さんは「自分の心を十分に満たす」と聞いて、「OK! じゃあ、明日からこれをすれば良いのね!」と答えが簡単に出た方はいらっしゃいましたか?

それには、十分なお金が必要と思われましたか? 常に人から自分を認めて貰え、愛される事でしたか? それとも、美味しいもの、美味しいお酒を毎日好きなだけ堪能する事でしたか?

これらの答えがほとんどの人が思いついた、自分自身を十分に満たす方法だと思われたのではないでしょうか?


もちろん、これら全てが整ったら、とっても嬉しいですよね! 確かに満たされます!
でも、これらの共通する点は全て、外的要因により自分自身を満たす事となるので、手に入らなかった時は、充足感とは反対の現象が起こりかねないです。

それでは、「自分で自分自身の心を満たしてください」「自分で自分自身を愛で満たして下さい」と問われたら、どのような返答をされますか?
この答えを出すのは簡単ではないですし、何か修行を要し、悟りを開いた人だけができる技のようにも聞こえますよね?


私が思う一つ目の答えとしては、「自分自身を愛する事」つまり「自分自身を大切にしてあげる事」だと思うのです。

具体的には、私たちには、「癒しの時間」「安らぎの時間」が必要ですよね?
お風呂に入ったり、マッサージの施術を受けたり、美しい音楽を聴いたり、お花の良い香りを嗅いだり、アロマを焚いてみたり、森林浴や海に行って心のクレンジングをしてあげたり。。。

これらの行為は、全て自分自身を愛し、大切に扱ってあげる事により充足感を得ているという事になります。

他には、自分の好きな事、趣味等に打ち込み、大好きな自分自身を喜ばせてあげる事により、充足感を得られますよね?


次に、二つ目の答えが、「何の見返りも求めずに誰かに、もしくは何かにとことん愛情を注ぐこと」だと思います。 つまり、「無償の愛」を感じる事にあると思います。

多くの人は、愛を誰かから与えられる事により、幸福感が得られるのだと信じていますよね。
でも、私が言いたいのはその逆です。 実は、あなたがとことん見返りを求めない愛を注ぐ事により、自分自身も愛で満たされるのです。

例を挙げると、動物が好きな人なら、可愛い動物の動画等を見たり、触ったりして「癒される~!」なんて言いますよね。 あれは、言葉を変えると、「(自分から愛が溢れ出して)満たされる~!」と言っているのです。

そして、この文章を書くにあたって、「この世で一番満たされている人物像は誰だろう?」と考えてみました。
その私の答えは、「生まれたてのあかちゃんを抱くお母さん」の姿でした。
この時のお母さんに起こっている事は、自分から溢れ出す「愛」を受け止めるコップがいくつあっても足りず、「華厳の滝」のごとく、ドドドーーーと音を立てて流れ出している状態。

正しく「無償の愛」をあかちゃんにたっぷり送る事により、心が満たされ、この上ない幸福感を感じている状態にあると言えます。  

念のため、お伝えしておきますが、あかちゃんを授かった事が無ければ幸せにはなれないという事を言っているのではありません。 そしたら、男性はどうなっちゃうの? という話なので。。。


話をまとめると、難しい修行をして、悟りを開かなくたって、ちゃんと誰もが自分で解決できちゃう事だったのでした。

それは、外的要因から自分を満たす事ではなく、誰にも何にも依存する必要がなく、自分自身で幸福感を感じる事ができる、最強な方法となるのです

今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
また明日元気に会おうね! Love



 


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皆さん、こんにちは! リオとミアです
ご機嫌いかがですか?

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*家のバラちゃんが、みごとに咲いてくれました

さて、最近の記事は全て、「自分自身にフォーカスを当てていれば、ストレスがかなり軽減されるし、何事も好転しやすくなり、幸福感を得るための近道となる」という内容が多かったと思います。

「他人の課題に踏み込まず、自分自身の課題にのみフォーカスしよう」
人間関係のトラブルは自分が招いていた?!😱
「自分大好き人間になって、自己肯定感を上げよう」
日本人が苦手な幸福感を得るための土台作り。これが基盤となります!
「過去、未来にとらわれず、自分の今の状況にのみ集中していれば、ストレスを自ら作り上げる事も無くなる」(
心の平和を保ち、ストレスフリーに生きる方法🤗🌈
等という内容でした。


日本は、今だに、「戦時中の人ですか?」「侍根性ですか?」というように、「楽する事がいけない」「努力しない人間はいけない」「自己中心的な人間はいけない」と、何か戒律のようなものが暗黙の了解のように存在しています。

もっと、自分自身を高める事、喜ばせる事にフォーカスし、自己中心的に生きて良いのですよ。
そうすると何故か、あなたの周りの人まで、幸福になり始めます。

大切な人に「幸せになって貰いたい」「喜んでもらいたい」という気持ちは誰にでもありますよね?
それは、その人に全力で尽くしてあげたり、懸命に努力するという事ではありません。(お気持ちはよく分かりますけど。。。
「あなたの幸せが私の幸せ!!」という言動に出ると「依存」という形となり、どのような事が起こるか、過去の記事を振り返って頂ければ分かって頂けると思います。

それよりも、自分の心にあるコップを「愛」「充足感」「喜び」で、十分に満たす事に焦点を当て、溢れた分を周りにも分け与えてあげれば良いのです。

自分のコップが満たされていないのに、周りの人を幸福にしようとするのは、実はなかなか難しい行為となります。

あなたの心が十分に満たされている状態にあれば、「○○してあげなければ。。」と、義務的な気持ちにはならず、自然と、周囲の人にまで幸せになって貰いたい感情が溢れ始め、愛ある言動をもって、周りの人を癒し、幸せな気持ちにさせます。

そして、自分のコップが溢れ始め、コップが何個あっても足りないようになったのならば、今度は見ず知らずの人にまで、還元するようにさえなるでしょう。


今までのような、「自己中心的な考えは敵」「世のため人のため」という思考にとらわれる必要はなく、あなた自身の幸福感を増す事にもっと貪欲になって良いのですよ!

もっともっと、幸せ、喜びに満ち溢れた状態になって、自由に羽ばたかせてあげて下さい。
そんなあなたと接した周りの人まで、なんだか飛べるような気持ちになってくるのですから。

今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
また明日元気に会おうね! Love



 


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皆さん、こんにちは! リオとミアです
ご機嫌いかがですか?

今日は、人の幸福感を左右するものは、一体何でしょうという話です。

以前、日本人が幸福感が低い国として、先進諸国8か国の中でワースト2入りしてしまったという記事を書きましたが、何故そんなに日本人は幸せを感じられないのか、その理由を書いていきます。


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率直に言うと、日本の文化、社会、教育に問題があるので、いくつか挙げていきます。

他国には無い、謙遜するという文化が日本にはある
「いやいや、私なんて、まだまだ未熟で。。。」
「まだまだ努力が足りていません。」
という具合に、自分自身を卑下して表現する事が良しとされる文化がある。

「まだまだ努力が足りない!」「もっと頑張りなさい!」と、体育会系的教育をされてきた
例え、80点と高得点を取っても、褒める事をせず、「次は100点を目指しなさい」という教育であったり、「○○ちゃん家の子は、○○大学に合格したんだって~!」等と、他人と比較され、プレッシャーを与えられる教育をされてきたので、自己評価がとても低い。


真面目すぎで、完璧主義
適当な仕事ができない社会で、常に完璧を求められるし、頭が良く能力が高すぎできてしまうのでそれができてしまう。 そして、それが当たり前の世の中なので、誰にも賞賛されないし、互いを認め合う事もしない。

とにかくシャイ!
「控えめ」「ひたむきさ」「慎む」事に美を感じる人種で、自分の感情をあまり表に出さないので、上の項目とも被るが、人を賞賛する事も苦手なので、どんなに優秀な人間でもそれに気が付けない。
「ありのままの自分」を表現する事をためらい、自分の意見をはっきり言う事は「日本の美学」とは反するので、ひたむきさを貫き通す。


このように、日本人は、「もったいない!!」の一言につきます
色々な人種を観たり、付き合ったりしてきたので、はっきり言えますが、日本人程頭が良く、優秀な人種は見た事がないのに、自己評価をとても低く持たされる人種なのです。

よく、「自己啓発」「人生哲学」「心理学」「スピリチュアル」で、「自己肯定感」を上げる事が、成功や幸せの秘訣であるように語られていますよね。

しかし、日本は、その幸福感を感じるのに必須である、「自己肯定感」を下げさせる文化、教育、社会があるのです。


「自己肯定感とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉」とあります。 (https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F

簡単に言えば、自分に自信があり、自分大好き人間で、自分に対するネガティブな感情は持たないという事。 
「自分が一番!」と思っているから、他人の意見や目を気にする事はないし、自分の信念を貫き通し、自分の本質に従って自由に生きるという事。

これを聞いて、「それ、ヤバイ人じゃん。。。」「友達無くすよ。。。」と思いましたよね?
そこが、幸福感を下げてしまう、日本の文化、社会、教育に問題があると言うのです。


幸せの土台には必ず「自己肯定感」があり、これが基盤となります。
これが低いと、たとえあなたが、仕事等で成果を上げても、どこか満たされない空虚感が常につきまといます。
成果を出したり、才能、能力を発揮させたりと「社会的自己肯定感」を上げる事で、自己評価をするのではなく、まずは心の穴を埋めないと、本当の幸福感を得る事はなかなか難しいでしょう。


さて、先ほどの話し、「友達を無くすのではないか。。。」という不安ですが、大丈夫ですよ!
世界恐慌をきっかけに、世界中全員が「人生の大転機」に立たされ、自分の本質を見直し、人生をやり直すきっかけを強制的に与えられているので、本来あるべき自分の幸せを追い求め始めます。

なので、皆「パッカーーン」と、何かが割れて、自分の本質に従って自由に生きるという事に焦点を当て始めますので、日本でも「ヤバい人」という見方がされなくなりますよ。

それでもなお、そのようなネガティブな考えを持つ人が周りにいたとしても、そうでない人とのお付き合いを積極的にすれば良いだけの事だし、言われなくても、今は、新しい人間関係の構築のための断捨離も盛んに行われている真っ最中にある人も多いかと思われます。
本来の自分を貫き通せば、あなたと同じ価値観の人が周りに現れ始めるから大丈夫ですよ!


もう、「でも、日本に住んでいるから。。。」「ネガティブ思考になる教育を受けてきたから。。。」等と、何のせいにもできませんよ。

本当に幸せを感じられるように、自分の性格を変えろと言っているのではなく、その逆で、是非「自分大好き人間」になって下さい!
やはり、自分を幸せにできるのは、自分しかいないのですから。


今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
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皆さん、こんにちは! リオとミアです
お元気ですか?

さて、時代の変わり目にあるという内容を2日間書きましたが、「時代の変わり目」とはつまり、世界中の人達が、「人生の転機」にあるという事ですね。


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転機にある時というのは、今までの自分の見直しを強制的にさせられ、新たな自分となって、人生を再スタートさせる事となるわけですよね。

このように、言葉にすると簡単ですが、並半端でない苦労、精神的苦痛を伴い、相当な負荷がかかる事も多いと思われます。

今、世界中の多くの人にその負荷がかかっている状況だと思われ、こんな苦痛を味わいたくないと人生投げ出したい気持ちにすらなるかもしれない。

でも、その思いが強ければ強い程、気持ちが落ちれば落ちる程、その反動が大きく働き、信じられない程の幸福がやって来る事となるでしょう。


逆に、「人生やめたい」と思う程の逆境がないと、早々人間大きく変化する、生まれ変わる事などできないようです。

そうは言っても、「もう、変わらなくて結構! 今までの自分で良いですから、どうかこの苦しみから解放させて下さい!」とさえ思われる事でしょう。
そんなどん底の状況からどのような流れで脱出する事に繋がるか書いてみます。


不平不満、ドロドロの感情を出したり、泣きまくる(膿出し)→何故その感情が出て来るのか考える→幼少期の自分を含めた見直しを行う→自分という人間を少し理解し始める→少しずつ気付きが起こり始める→やる気ゼロの状態から、徐々に立ち上がり始める→自分が今できる課題が少しずつ現れるので、それを地道にこなしていく

ここまで来れば、もう脱出成功だと思います!
でも、どの段階でも、考えても分からない事だらけなので、100%の回答を出さなくても全然大丈夫ですよ。 完璧な人間なんてどこにもいないですものね。

そして、この行程で、よく寝て、自分を労わり、優しくしてあげて、自分の気持ちが少しでも上がる事をしてあげて下さい。

人間、必ず、光の方向へ歩いて行く本能をちゃんと身に着けているので、必ず抜け出せます。
「あの時苦しんでいたのは、ここに辿り着くためだったんだ!」と、答え合わせのように、納得できる日が必ずやって来ます。

思いもよらない幸福がいつかやって来る日を夢みて、乗り越えて行きましょうね!


今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
また明日元気に会おうね! Love



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人生の転換期に起こるサイン

悲しみが止まらない😭


一人で乗り越えられない程お辛い時はいつでもご連絡下さい!
 


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