皆さん、こんにちは！ リオとミアです
今週も、頑張り過ぎない程度に頑張っていきましょう！
今朝もまた、とっても素敵なヨガの先生の言葉からインスピレーションを得ましたので、皆さんにお伝えします。
今日の自分は、二度と戻って来ない。 常に違う自分。
ヨガや瞑想の教えでよく出て来る「マインドフルネス」で、「過去にも未来にもフォーカスを当てずに今を一生懸命生きよう」という事ですね。
＊「ローマは一日にしてならず」 瞑想犬、ミア
「今、この瞬間」がどんどん繋がり合って、未来の自分や物事が構築され、現象となって目の前に現れるようになる。
すると、「気が付いたら、〇〇〇になっていた」という現象が起きている事となる。
気が付いたら。。。
子どもが、〇〇できるようになっていた。
スキルが身についていた。
知名度が上がっていた。
信頼関係が出来上がっていた。
愛が深まっていた。
腐れ縁となっていた。（笑）
ポジティブマインドの自分がいた。
人に優しい自分がいた。
美しくなっていた。
心身共に健康になっていた。
というように、「ローマは一日にしてならず」という言葉も思い出されますね。
上には良い事例を挙げましたが、この逆でネガティブな現象だってもちろん起きるので、どのようなマインドで、どのような行いを日々実践するかで変化してきますよね。
皆さんは、今この瞬間から、どのような心持ちで生きていきますか？
今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう！
また次回元気に会おうね！ Love
関連ブログです。もし良かったらこちらも見てね！
心の平和を保ち、ストレスフリーに生きる方法🤗🌈
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そうなったらいいのにな～
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上には良い事例を挙げましたが、この逆でネガティブな現象だってもちろん起きるので、どのようなマインドで、どのような行いを日々実践するかで変化してきますよね。
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こちら、「マインドフルネス」のお手伝い
こちらにも参加することになりました！
」という、防御反応から、過去の自分に支配されてしまっている考えであったり、「こんな事が起きたらどうしよう
「コロナにかかったらどうしよう」→ 衛生管理、健康管理をしっかり行い予防する事のみに集中する。
「職を失ったらどうしよう」→ 自分が今行っているプロジェクトに没頭したり、これからの社会を冷静に見つめ、自分が今できる準備に励む。
「また失恋したらどうしよう。 恋愛するのが怖い」→ 自分を見つめ直し、確立させ、本来の自分に合ったパートナーシップを築き上げる事にフォーカスする。
