お犬様たちの気持ち/Tomo's dog Thoughts

オーストラリアの2匹のお犬様と共に、愛の応援歌を配信中!  オーストラリア、日本、ネパールの社会で奮闘し、起業経験も活かして、みなさんが、最高の人生をクリエイトできるお手伝いができたら本望です! みなさんが、このブログから癒され、パワー充電でき、バイタリティー溢れる毎日が送れますように。。。

タグ:マインドコントロール

皆さん、こんにちは! リオとミアです
ご機嫌いかがですか?

今日は、私たちの思考について書いて行きます。

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私たちの脳は一日に35000回以上の決断数を下しているという。
この思考回数、脳の消耗を減らし、仕事に打ち込みたいがために毎日同じコーディネートの服装をするという著名人もいます。

そして、更に驚く事に、この思考のうち95%が同じ事を繰り返し考えていたり、80%がネガティブな思考をしているという!

「そんな事を言ったら皆が皆不幸せになっちゃうじゃん」という考えがまず浮かびました。
でも、生きていれば、人間関係や仕事の悩みがつきものとなってくるので、どうしてもその悩みにフォーカスが行ってしまうわけで、80%もネガティブな思考をしてしまうというのにも納得しました。


一方、俗にいう「成功者」の人達は、常にポジティブ思考であるという。
これは、自分自身で脳、自分の思考を完全にコントロールし、習慣化させた結果なのでしょうね。

人が、自己啓発や人生哲学、宗教、スピリチュアル、心理学等に関心を持ったり、幸せな人生を手にするために色々な情報を手にしようとするのは、やはりこのネガティブな思考から脱するためなのでしょう。


そして、それは実際に可能なのです。
何故なら、世の中には常にハッピーな人ももちろん沢山いるわけで、このような人は何も試練が訪れないラッキーな人であるとは、絶対に言えないはずです。 
その人の気持ちの持ち様、思考の変換方を完全に身に着けているからなのです。

元々人間の思考の80%がネガティブに考えるようにできているのだからしょうがないと諦めるか、思考の変換を習慣化させてポジティブに生きようと心掛けるかは全て私たち次第なのでしょうね。

今日も最後までご読んでくれてどうもありがとう! 
また明日、元気に会いましょう! Love



 思考癖改善のお手伝い
 


《参考文献》

http://suzie-news.jp/archives/17337

https://mizunohiroshi.m-stn.com/archives/1822248.html


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皆さん、こんにちは! リオとミアです
お元気ですか?

世間では、「コロナストレス」というワードがお馴染みとなってしまい、「こんな症状が出たら注意」とか、その対処法等もよく聞かれますね。

でも、このワードが逆に私たちにストレスを与え、メンタルを弱くさせてもいるという事を今日は書いて行こうと思います。


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*みんなで力を合わせようね

世界中の人々全員が早くコロナが無くなり穏やかな生活に戻る事を望んでいます。
ただ、人間は、ゴールを期待すると、逆に力が入らなくなったりしてしまう事もあるのです。

マラソン、山登り等で、かなり心身共に辛い状況に追い込まれた方ならば経験された事があるでしょうけれど、
「あ~、疲れた。あとゴールまで何キロ残っているのだろう?」
「喉が渇いて辛い。 次の休憩場所はどこだろう?」
等、辛い状況からのリリースを考えたり、甘い妄想をすると、かえって脱力し、更に辛さを感じる事となり、パフォーマンスに影響を及ぼすのです。

それよりも、無心になり、ひたすらロボットのように体を動かす事に集中すると、驚くほど良い状態で先に進めるのです。
「ゾーンに入る」という言葉を聞いた事がある方もいらっしゃるでしょうけれど、緊張とリラックスのバランスが最良の状態にある時に発揮する状態です。


ちなみに、私の仕事は、夏場38℃の日でも、テント内にバーベキューの台を2台設定し、がんがんたこ焼きを焼かなければなりません。

実際に測った事はありませんが、恐らく43℃以上の暑さの中、水もあまり飲むこともできず、休憩無しで長時間焼き続けるのです。(危険なので真似しないで下さい

でも、そうゆうものだと腹を括り、「外気温38℃?!」と思うとかえって辛くなるので、温度の事も考えないようにし、ただ自分がやるべき仕事を黙々とこなします。

ある有名な心理学者の先生が、風邪をひいても、「私は風邪などひいていない。元気だ。」と思い込めば、本当に元気になるとおっしゃっていました。

また、「自分の年齢は自分で決めて、思い込めば良いのです。」とも言っていた。
もちろん、若い年齢を設定すれば、実年齢よりも若返るのです。

つまり、全ては自分の考え方次第、マインドをコントロールする事で、いかようにも状況を変化させる事が可能なのです。


「コロナに感染したらどうしよう」
「辛い。 いつになったら元の生活に戻れるのだろう」
「このままでは、コロナストレスにかかっちゃう」
と思えば思うほど、かえって自分を苦しめます。

「なるようにしかならないから、しょうがないね。」
「ま~、なんとかなるでしょう。大丈夫、大丈夫。」

と、あまりゴールを意識せずに、与えられた状況下で、リラックスした状態で、今、自分のやるべき事をしっかりやっていれば、本当に何とかなっているでしょう。


そうは言っても、メンタルの強さは人それぞれですから、周りの人で、不安気な人がいたら、話を聞いてあげて、「大丈夫、大丈夫!」と声を掛けてあげて下さいね。
不思議とだんだんそんな気になってきますから。

お互いを思いやり、励まし合う事により、温かい気持ちにもなり、皆で乗り越えて行く事ができるようにしましょうね!


今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
また明日元気に会おうね! Love



 

関連ブログです。もし良かったらこちらも見てね!
コロナストレスに陥りやすく、リモートワークに苦痛を感じるタイプはどちら?


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