お犬様たちの気持ち/Tomo's dog Thoughts

オーストラリアの2匹のお犬様と共に、愛の応援歌を配信中!  オーストラリア、日本、ネパールの社会で奮闘し、起業経験も活かして、みなさんが、最高の人生をクリエイトできるお手伝いができたら本望です! みなさんが、このブログから癒され、パワー充電でき、バイタリティー溢れる毎日が送れますように。。。

タグ:ネガティブ思考

皆さん、こんにちは! リオとミアです
楽しく週末をお過ごしですか?


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*ミア:心配は体に毒だよ! リオ:ある意味、生活習慣病の一種なのかもよ。。。

さて、世間一般には、ネガティブなワードや情報が飛び交い、わざわざ私たちに不安感を与えて来ます。

あまり書き挙げたくもないのですが最初に挙げられる例は、もちろん、「コロナ」に関する問題。 
そして、「失業問題」「医療崩壊」とか、「介護問題」「少子化問題」「誹謗中傷」「孤独死」「いじめ問題」等のワードや、パートナーシップ、健康、老後の不安、将来の安定性を懸念したり、お子さんがいる方であれば、子どもの将来について等、色々な不安感が私たちの脳を支配します。

今、無意識に、「あまり書き挙げたくもないのですが。。。」と前置きをしましたが、私の生活の中で、「将来に対する不安や心配」という感情を持つ事がほぼなくなってきており、無意識のうちに、これ等のネガティブなワードや思考に焦点を当てないようにしているのだと思われます。


こちら、西オーストラリア州がロックダウンになった時も、コロナ感染を恐れた事はほぼ無く、半分忘れて生活していた程ですし、車やビジネスに必要な保険は「しょうがないなあ。。。」と渋々加入していますが、生命保険や医療保険等は、全て解約してしまっている程に心配していないのです。

また、人間関係でも、陰口を言う人や、意地悪な言動をする人、怒っている人等、ネガティブオーラを発する人とは、まるで別世界にいるような感覚すらあります。


多分、スピリチュアルな考え方になるのでしょうけれど、ネガティブな思考や人と自分は「波動」もしくは「エネルギー」が合っていないからだと思われます。

前の記事でも何度も書いていますが、過去や未来の出来事にとらわれたところで、何の解決策にもならないので、今を一生懸命生きるのみですし、ネガティブな要因から自分の波動を引き離す事に焦点を当てて行く事が大切なのだと思います。

「〇〇になったらどうしよう。。。」よりも、「ま、どうにかなるだろう」という思考に変換する事を習慣化させると、本当に楽に生きられるようになりますし、ストレスが半減するので、本当に医療保険どころか、健康診断すらいらなくなってしまうかもしれませんよ!


今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
また次回元気に会おうね! Love



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心の平和を保ち、ストレスフリーに生きる方法🤗🌈

コロナは私たちに、未来を懸念するよりも今を大切に生きろと伝えている
ネガティブな発信に惑わされないで😩



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皆さん、こんにちは! リオとミアです
週末いかがお過ごしですか?

LeoMiaのママさんは、大変忙しい週となりました!
金曜日の晩は、また高気温の中の出店で、「いくら焼いても足りない!」という戦場を味わい、就寝したのが、夜中の2時半。

そして、土曜日は、クリスマスのダンスパフォーマンスで、フラメンコとボリウッドの二つ入っていたので、朝から夕方まで大忙しでした。

Christmas Performance 191220


しかも、体調があまり良くなかったのですが、「ここで倒れるわけにはいかない!」という境地に置かれると、人間は恐ろしい能力を発揮しますね。
 
気持ちの持ち様で、具合が悪い事に決してフォーカスせずに、今すべき事に集中すれば、乗り越えられてしまう!

これは、過去に精神科学の先生も言っていた事だし、「病は気から」なんて言葉もある。


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⋆病は気から。。。

これは、日頃の私たちの考え方全般にも言える事で、「自分は幸せ」と思い込んでいれば本当にそうなるのです!
そしてそれは、周りの誰かがコントロールできる訳でなく、全て自分次第。

逆の場合では、自分から発せられる言葉からも毒が出て来る事が多く、醸し出す雰囲気もどんより。。。 もちろん、周りの人もそれを察して近付かなくなる。。。という負の連鎖が巻き起こる。

どうやら「不幸も気から」と言えそうですね。

今日もボクたちのブログに遊びに来てくれてありがとう! 
また明日元気に会おうね! Love



 


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負のスパイラルに陥ったら。。。


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皆さん、こんにちは! リオとミアです
ご機嫌いかがですか?

今日は、私たちの思考について書いて行きます。

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私たちの脳は一日に35000回以上の決断数を下しているという。
この思考回数、脳の消耗を減らし、仕事に打ち込みたいがために毎日同じコーディネートの服装をするという著名人もいます。

そして、更に驚く事に、この思考のうち95%が同じ事を繰り返し考えていたり、80%がネガティブな思考をしているという!

「そんな事を言ったら皆が皆不幸せになっちゃうじゃん」という考えがまず浮かびました。
でも、生きていれば、人間関係や仕事の悩みがつきものとなってくるので、どうしてもその悩みにフォーカスが行ってしまうわけで、80%もネガティブな思考をしてしまうというのにも納得しました。


一方、俗にいう「成功者」の人達は、常にポジティブ思考であるという。
これは、自分自身で脳、自分の思考を完全にコントロールし、習慣化させた結果なのでしょうね。

人が、自己啓発や人生哲学、宗教、スピリチュアル、心理学等に関心を持ったり、幸せな人生を手にするために色々な情報を手にしようとするのは、やはりこのネガティブな思考から脱するためなのでしょう。


そして、それは実際に可能なのです。
何故なら、世の中には常にハッピーな人ももちろん沢山いるわけで、このような人は何も試練が訪れないラッキーな人であるとは、絶対に言えないはずです。 
その人の気持ちの持ち様、思考の変換方を完全に身に着けているからなのです。

元々人間の思考の80%がネガティブに考えるようにできているのだからしょうがないと諦めるか、思考の変換を習慣化させてポジティブに生きようと心掛けるかは全て私たち次第なのでしょうね。

今日も最後までご読んでくれてどうもありがとう! 
また明日、元気に会いましょう! Love



 思考癖改善のお手伝い
 


《参考文献》

http://suzie-news.jp/archives/17337

https://mizunohiroshi.m-stn.com/archives/1822248.html


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皆さん、こんにちは! リオとミアです
日本はまた感染者の数が増え始めていますが、感染予防をしっかりして、自粛した生活を送っていれば大丈夫です
それよりも、「週末家で何しようかな~~」と楽しい事を考えましょう!

そんな考え、行動を起こすあなたの周りの人にまで良い影響を与えます。


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*ボクたちのハッピーオーラは皆さんに届いていますか?

私たちには、無意識に行っている思考癖のようなものがあると思いますが、これは実に恐ろしい。

同じ物事を見聞きしても、ポジティブに捉える人とそうでない人がいるので、それだけでハッピーかそうでないかも決まってくるからです。

中には、小さな幸せを見つける事が得意であったり、私の母のようにそこに居るだけで周りを明るく華やいだ空気にしてしまう人や中学校からの友達Mさんのように「何がそんなに楽しいの?」というようにいつでもガハガハ笑っているような人がいます。

もしあなたもそんなラッキーな人であるのであれば、あなた自身が灯台となって、周りの人にも照らし続けて下さい。
不思議とあなたの思考、ハッピーオーラは周りにも伝染します。

だから、自己啓発等でよく「愚痴や悪口ばかり言う人からは距離を置きましょう」と書かれていますよね。 伝染するからです!

これが、生活を共にしている家族であれば、もろに影響を及ぼし合います。
たとえ騒がしくても、小さな子どもが一人いるだけで、家の中が和んだり、明るい雰囲気に包まれますよね。
そして、うちの母がよく「女はいつも太陽みたいにいなくっちゃ!」と言っていたのをこの記事を書いていて思い出しました。
こう考えると、やはり家族は良くも悪くも本当に運命共同体と言えそうですね!

今日も最後までご読んでくれてどうもありがとう! 
また明日、元気に会いましょう! Love



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皆さん、こんにちは! リオとミアです
ご機嫌いかがですか?

 こちら、新しい! よろしくお願いします!
 

今日は、「なんだか最近、物事が上手く行かない。おもしろくない
「要するに今の私はHappyじゃないのよ!
からの、脱し方について書いてみたいと思います。


一度、この状況に陥ると、どんどん負のスパイラルに陥って、もっとおもしろくない出来事に遭遇するという経験は誰にでもあると思います。

ここから脱するのに一番手っ取り早い方法が、夢中になれる何かにとことん打ち込む事で、そんな状況に自分が陥っていた事すら忘れてた。。。みたいなのが理想ですが、そんな気力もない時。

まずは、ここから脱出しないとですよね!


-

そこで、簡単なようで難しい。。。難しいけど、何とかできなくもない方法をお知らせします。

とにかく、気持ちの切り替えが必要になると思います。

「どうせ私(俺)なんて。。」等、自分や物事を常に悲観するような考えがあれば、まず止めてみましょう。
でも、そんな簡単には思考癖は変えられないでしょうから、一体自分はどれだけ悲観的に物事を考えているか、気が付く所から始めても良いと思います。

そして、次に何でも良いから、感謝できる事を見つける。
「ありがとう」と思える事ですね。

この「負のスパイラル」に長期間に渡り脱せられていないのであれば、もちろん難しく、何に対しても感謝する気などまるで起こらないかもしれない。

そんな時はもう、どんなに小さな事でも何でも良いです!


「たまたま見かけた野良猫が可愛くて、思わず笑顔にしてくれた事に感謝!」とか、
「会社の人間関係は最悪だけど、毎日働ける頑丈な体に感謝!」とか、
「今日も一日、嫌な日だったけど、このビールの旨さに感謝!」とか、小さな事からスタート

一日一つの感謝でも見つけられたら、それで良しとする。
しばらくして、今度は二つ、三つと増やしていけるのであれば、もっと良し!


こうして「どうせ。。」と思う気持ちが消え、感謝できる数がどんどん増やせるようになったのなら、やがて「負のスパイラル」からは、脱出できている自分がいるでしょう。

自分の心持ちが変わらないと、周りの状況も変化し辛いです。

精神的に辛い状況にあるのであれば、まずはそこからなんとかして脱さなければならないので、よかったら参考にしてみて下さい。


今日も最後まで読んでくれてどうもありがとう! 
また明日元気に会おうね! Love



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かつかつになっちゃった「幸せホルモン」
http://leomiathoughts.livedoor.blog/archives/6397525.html


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